Life Balance – мечта или реальность?
Игорь Викторов
Источник: Элитный персонал
Мечта о сбалансированной жизни, когда работа, отдых, семья, друзья, творчест-во находят свое место в жизни, может показаться фантастикой. Но в каждой утопии есть только доля утопии, все остальное - предпосылки для идей, которые можно воплотить в реальность. Так что же нам мешает сделать мечту былью?
Во-первых, - незнание себя. Мы не понимаем, что в жизни главное. Ради чего живем? На этот вопрос могут дать вразумительный ответ лишь единицы. Во-вторых, различные стимулы извне. И, в-третьих, мы плохо представляем будущее. А стоило бы остано-виться и поразмышлять: "Кем я буду через 10-20-30 лет?" Думая о будущем, мы начи-наем видеть четкие очертания своих ценностей и смыслов в жизни. Итак, выделите 30-40 минут для себя и сделайте несколько шагов к мечте о сбалансированной жизни.
Познакомьтесь с собой
Чтобы это сделать, нужно уравновесить свои роли между правым и левым полушари-ем. Запишите не меньше 10 ответов на простой вопрос "Кто я?" сначала доминирую-щей (обычно правой) рукой. Например, человек, успешный менеджер, мужчина, про-фессионал, сын, муж, красавец, любовник, дядя, брат и пр. А может - мать, жена, ме-неджер по обучению, дочь, справедливая тетя, любовница, красивая женщина, офис-ный работник и пр.
Потом сделайте небольшой перерыв (10-15 минут) и на новом листе бумаги зафикси-руйте ответы на этот же вопрос левой рукой. Чаще всего человек получает разные ва-рианты, и этому есть интересное объяснение, связанное с особенностями работы го-ловного мозга. Присмотритесь к списку, написанному левой рукой, вероятно, там мож-но увидеть ваши вытесненные роли. Те, про которые помнит только ваше бессозна-тельное
.
Есть ли у вас цели
Большинство людей имеют достаточно точные рабочие задачи. Они знают, что им на-до сделать и к какому сроку. А теперь проведите ревизию целей в личной жизни. А вы их вообще для себя формулировали? Возьмите нерабочие роли и запишите свои цели, например, как мужа, как сына, как дочери, как красивой женщины. Необычно, не так ли?
Теперь, для примера, рассмотрим тему отдыха. Многие менеджеры не умеют отклю-чаться от рабочих проблем. Им кажется, что отдых - это то, что не надо планировать. А в итоге? Они часто недовольны им. Выделите время на планирование субботы и вос-кресенья, сформулируйте свои цели, связанные с отдыхом, и тогда вы не понесете до-мой рабочие задачи, которые вы не успели доделать в будни. Наложите табу на работу в часы отдыха. Ведь он также важен, как и само дело, иначе скоро ни на что не останет-ся сил.
Определите свой жизненный этап
Жизнь каждого человека состоит из этапов. Сначала детство, юность, отрочество, по-том взрослая жизнь с активной трудовой деятельностью, а затем пенсия и старость. Меняются этапы, изменяются роли, ценности и цели. И соответственно - баланс. Поче-му в юности мы уделяем много времени образованию? Потому что верим, что оно по-зволит нам стать хорошим специалистом. Почему взрослые так много работают? Пото-му что надеются сделать карьеру и заработать достаточно денег. Почему старики очень любят общаться с внуками? Потому что хотят дать им то, что не дали своим детям. Присмотритесь к своему жизненному этапу и подумайте: нужно ли оставаться "вечно молодым" или, наоборот, спешить взрослеть раньше времени.
Если цель "захватила" вас
Почему современные люди так много работают? Одна из причин - "увлеченность" деньгами. Мы живем в мире потребления, мода создает пристрастия, бренды форми-руют привычки. Мы - рабы своего времени и своего образа жизни. Как это влияет на наш жизненный баланс? Негативно. Человек, захваченный идеей обогащения, думает только о ней. Проанализируйте свою жизнь. Что овладело вашим рассудком: карьера, деньги, здоровье, вера, успех, статус, власть… Ради чего все это? "Захваченность" мо-билизует людей, заставляет работать с тройной отдачей, но истощает и забирает все ре-сурсы жизни. Где грань между мотивацией и фанатизмом? Остановитесь и подумайте над этим.
Что важно в жизни
Ценности - это то, что каждый считает для себя важным. Их природа весьма сложна. Они "входят" в нас еще в детстве через книги, воспитание, школу, двор. Затем коррек-тируются опытом и фиксируются в структуре ценностей, которая и определяет нашу личность на долгие годы. Меняются времена, меняются ценности. Как их сбалансиро-вать? Что делать, если старые ценности мешают успеху в жизни нынешней? Проделай-те уже знакомую вам процедуру. Запишите сначала правой, а после короткого перерыва левой рукой ответ на следующий вопрос: "Что для меня важно и ценно в жизни?" Вы снова получите качественно разный набор слов. Если вы хотите упорядочить жизнь, очень важно сбалансировать свои ценности.
Сознательное и бессознательное
Вы хотели когда-нибудь начать новую жизнь с понедельника? Вероятно, да. А у вас это получилось? Скоре всего, нет. В чем причина? В сложности человеческой природы. Если наше сознательное и бессознательное не согласованы между собой, то реализо-вать баланс в жизни будет сложно. Присмотритесь к себе. Что в вашей жизни происхо-дит вопреки вам? Изучите свои цели, которые вы давно для себя сформулировали, но до сих пор их так и не реализовали. Загляните внутрь их. Какая выгода от того, что же-лаемого вы до сих пор не достигли? Какой позитив? В каждой скрытой выгоде прояв-ляется ваше бессознательное. Согласование цели между сознательным и бессознатель-ным часто приводит к ее переформулированию.
Какой масштаб у вашей цели?
Цели бывают разных размеров - по времени, по усилиям, по охвату участников и пр. Можно ли сбалансировать жизнь, при условии, что краткосрочные цели всегда "меша-ют" долгосрочным? Нет. Что же делать? Не ставить телегу впереди лошади. Определи-тесь с ключевыми целями на текущий этап жизни. Распределите их на периоды в 3-5 лет, затем сделайте декомпозицию до целей месяца. Создав такой обзор целей, вы смо-жете согласовать их между собой, выбрать последовательность достижения и посте-пенно реализовать, шаг за шагом.
Сбалансированная жизнь
Итак, давайте подведем итоги. Для того чтобы сделать свою жизнь более сбалансиро-ванной, целесообразно:
· Учесть интересы всех своих ролей.
· Проанализировать правополушарные и левополушарные цели.
· Определиться с доминантными целями на данном этапе жизни.
· Понять, какая из целей вас захватила, и уменьшить излишний акцент.
· Пересмотреть список своих ценностей и свое отношение к ним.
· Согласовать скрытые и явные цели.
· Применить стратегический поход к планированию - от будущего к на-стоящему.
Приблизились ли мы жизненному балансу? Возможно, сделали шаг, ведь когда мы на-звали преграды, мы уже начали думать, как их можно преодолеть. А чтобы перейти от мыслей к реальным действиям и сделать мечту реальностью, нужен либо хороший ин-структор, либо хороший тренинг, либо хорошая книга на эту тему.
Ищите ресурсы, чтобы создать свой баланс в жизни, и наслаждайтесь ею, ведь она не повторяется.
4 актуальных вопроса для менеджера
• Сколько времени вы тратите на работу (ежедневно, в неделю)?
• Остается ли вре-мя на семью, друзей, спорт, увлечения и т.д.
• Хотели бы Вы упорядочить свою жизнь?
• Что для этого нужно сделать?
Анастасия БЕЛЯКОВА,
генеральный директор компании
Promark Hotels Promotion & Marketing:
- Трудно посчитать, но когда работа приносит удовлетворение, как-то об этом не за-думываешься. Тем более, эффективно трудиться можно и вне офиса.
- Времени остается очень немного, особенно на спорт и увлечения. Но семья - важная составляющая моей жизни. У меня две маленькие дочки, которым хочется уделять как можно больше времени. Надеюсь, когда они подрастут, то с пониманием отне-сутся к тому, что мама еще и бизнесвумен. Мне бы хотелось, чтобы они брали с меня пример.
- Да, и я постоянно над этим работаю. Думаю, этот процесс бесконечен.
- Планировать все дела и задачи - на день, неделю, месяц(ы) вперед. Не лениться. Не жалеть себя. И получать удовольствие от каждой прожитой минуты.
Бейшен ИСАЕВ,
генеральный директор Управляющей компании
"Велес Ме-неджмент":
- Обычно не более 10 часов в день, соответственно 50 часов в неделю. Сам не люблю и подчиненным не рекомендую думать о работе в свободное время и в выходные. Уве-рен, что каждому нужно научиться "выныривать" из профессиональной сферы, чтобы поддерживать здоровый "аппетит" в отношении своих рабочих дел и проектов, а также сохранять взгляд свежим. - Остается. Скажу больше - к другим своим интересам отношусь вовсе не по остаточ-ному принципу.
- Хотел бы, для этого требуется разумная рациональность. Но это постоянный и вряд ли завершаемый процесс. Когда жизнь полностью упорядочена - это означает, что ты "привел дела в порядок". Сами понимаете, когда такое говорят, то делать в жизни боль-ше нечего.
- Знать, чего хочешь. Не того, что от тебя хотят окружающие, общественное мнение, мода, глянцевые журналы, однодневные мудрецы и авторитетный босс, а чего на самом деле хочешь от жизни ты сам. Звучит слишком концептуально, но любые размышления все равно приведут к этому сложному вопросу. А чтобы попытаться на него ответить, нужно хотя бы на время "выпасть" из рутины, абстрагироваться и посмотреть на свой образ жизни заново. Для этого, как минимум, нужно куда-нибудь уехать.
Константин МЕЛЬНИКОВ,
генеральный директор компании
"Пентаграмма Групп":
- Если речь идет об "обычном" рабочем дне - встречи, переговоры, подготовка к тре-нингу и т.п. - то 9 или 10 часов. Если говорить о "тренинговом" дне, тогда 12 - 14 ча-сов. В недельном объеме оценить трудно, так как достаточно часто приходится прово-дить тренинги в выходные (и к тому же на выезде).
- В принципе остается, но есть определенные трудности. Предположим, вас зовут на пикник, но вы заняты в выходные дни. В следующий раз вас позовут с меньшей долей вероятности. Разумеется, в качестве компенсации я могу позволить себе отдыхать в ра-бочие дни, но нормальные люди в эти дни трудятся…
- И да, и нет. С одной стороны, соблазнительной выглядит идея "дауншифтинга" - вы-страивания такой структуры жизни, которая была бы абсолютно предсказуемой и упо-рядоченной. С другой стороны, это все-таки напоминает пенсионное времяпрепровож-дение, а хотелось бы творчества, конкуренции, возможностей для приложения собст-венных усилий и энергии.
- Вариант номер один: ничего не делать, так как все равно ничего не получится. Знаете, как в известной поговорке: "бесполезно убегать от снайпера - умрете уставшим". В этом есть своя доля фатализма, разумеется. Вариант номер два: углубиться в процеду-ры целеполагания, применив их не только к профессиональной, но и к частной жизни. Возможно, появится системность и упорядоченность, но тоже не факт. Вариант номер три: "скопировать" в хорошем смысле слова образ жизни успешного и известного че-ловека, которому удалось обрести тот самый баланс.
|
