Карьера и образование

Преодоление нервно-психического напряжения Нервно-психическое напряжение (НПН) — особое психическое состояние, возникающее в тяжелых, непривычных для психики условиях, требующих перестройки всей адаптационной системы организма. Для контроля и регуляции психического напряжения рекомендуется использовать следующие приемы: метод отвлечения, метод самоприказа, метод регуляции дыхания, метод сосредоточения внимания и метод мышечного расслабления.
Вас уволили? Догадайтесь за что Увольнение с работы является одним из самых сильных стрессовых факторов и не проходит для человека бесследно. Потеря работы оставляет отпечаток на всю жизнь и действует на психику так же разрушительно, как развод или смерть близкого человека. К такому заключению пришла группа ученых из нескольких университетов США и Франции, проводивших масштабное исследование колебаний настроения и эмоционального состояние человека под действием различных стрессовых ситуаций. В этом исследовании приняло участие 24 тысячи человек, так что полученные данные можно считать вполне достоверными
Укрощение гнева: приемы саморегуляции Гнев, как правило, это вторичная реакция. Ему предшествуют или обида, или страх, или беспомощность. Гнев всегда заметен. Однако мысль, которая его запустила, быстро ускользает. Чтобы понять свой гнев, надо отследить: что вы говорили себе до того, как испытали агрессивные чувства. Как бы вы могли изменить ситуацию? Были ли в вашем опыте случаи, когда в аналогичном положении вы вели себя иначе? А как в таких ситуациях поступают другие люди? Вам это посильно? Чтобы понять свой гнев, надо отследить: что вы говорили себе до того, как испытали агрессивные чувства. Постепенно правильные реакции на гнев у вас станут автоматическими. И вы не будете теряться, когда на вас кричат.
Каковы факторы успешности человека Сегодня успешные люди в моде. Вокруг них шумиха. О них пишут в газетах, они не сходят с первых страниц журналов. Возможно, хотите стать успешным и вы. Что же нужно сделать для этого вам лично?
Что делать, если не везет с работой «Не повезло с работой» – такой «диагноз» частенько приходится слышать от людей, которые недовольны своей жизнью. Кто виноват в отсутствии везения – сам соискатель или его работодатель?
Увольнение: кому и как о нем рассказать Кажется, что уволиться – это проще простого. Написал заявление, через две недели забрал трудовую книжку – и да здравствует свобода. Однако рассуждать так может только бессемейный и социально неадаптированный индивидуум, не заботящийся о завтрашнем дне. Ответственный человек должен так обставить свое увольнение, чтобы не создать неприятных проблем ни коллегам, ни руководству, ни себе самому.
Нужно ли учиться, чтобы работать начальником? Так ли необходимо долго учиться, чтобы в будущем стать большим начальником и хорошо зарабатывать? Попробуем определить уровень образованности людей, претендующих на руководящие должности в различных сферах деятельности, по таким показателям, как высшее образование, владение компьютером, знание иностранных языков. Затем посмотрим, насколько этот уровень соответствует запросам по заработной плате. конечно, мы не пытаемся выявить неучей среди руководителей или кого-то обидеть, сказав, что он недостоин занимать руководящую должность. мы рассмотрим только средние показатели, не переходя на персоналии.
Мало найти хорошую работу — важно на ней закрепиться Одни, придя на новое рабочее место, с легкостью завоевывают симпатии окружающих. Другие, напротив, в рекордно короткие сроки умудряются испортить отношения с коллегами и настроить против себя весь коллектив. Готовых рецептов, как новичку быстрее стать своим, не существует. Мы дадим только несколько полезных рекомендаций. Мы выбираем работу, работа выбирает нас...
Есть ли у вас артистические наклонности? Cтремление создавать, творить, самовыражаться заложено в каждом человеке. В детстве мы легко и естественно поем, рисуем, танцуем, лепим… В подростковом возрасте переживаем второй виток творчества: потихоньку пишем стихи, сочиняем песни, поем, подражая кумирам (и ничуть не хуже!), мечтаем появиться на экране телевизора в роли звезды или ведущего. Почему бы и нет – ведь кому-то это удается! Однако выбор творческой профессии всегда труден: выбираете вы и профессия выбирает вас.
Культурные вариации в вербальных и невербальных коммуникациях Различия в вербальных, или речевых, системах коммуникаций немедленно обнаруживаются для любого, оказывающегося в зарубежной культуре. Основная проблема кросс-культурных невербальных коммуникаций в том, что реципиент стремится интерпретировать невербальные сообщения, используя «словарь» собственной культуры, кажущийся ему естественным. Рассмотрим семь переменных невербального языка и особенности их интерпретации в разных культурах: время, пространство, дружба, соглашение, вещи, символы и этикет.
Как добиться повышения зарплаты? Хорошо получать доходы от недвижимости, проценты от вкладов в банки, дивиденды от акций и государственных ценных бумаг, выйти замуж за президента крупной кампании, выиграть несколько миллионов в лотерею. Но что делать, если вы располагаете только собственным рабочим потенциалом, интеллектом и колоссальным желанием добиться в жизни чего-то большего? Ответ прост: надо устраиваться на работу, продвигаться по служебной лестнице и стремиться к максимально высокой зарплате, размер которой согласно статье 132 Трудового кодекса РФ не ограничен. О том, как добиться от руководства повышения заработной платы, мы и поговорим.
Что делать, если работодатель нарушает условия трудового договора? Если вы выходили на пятидневную 40-часовую рабочую неделю, то работодатель не имеет права заставлять вас трудиться на других условиях без вашего согласия.
Россияне не хотят работать со своими "половинами" в одной компании Только 24% состоящих в зарегистрированном браке россиян хотят работать вместе со со своими супругами. Таковы данные исследования, проведенного центром СуперДжоб серди 1800 россиян, состоящих в зарегистрированном браке.
Из предпринимателей в наёмные работники Реалии рыночного общества побуждают наиболее активных наемных работников перейти в частные предприниматели. Однако значительная доля предпринимателей по тем или иным причинам решает вернуться в класс наемных работников. Здесь их поджидают неприятные сюрпризы.
Проверьте себя на трудоголизм Министерство труда Японии еще в 1990 году заявило, что трудоголизм, или чрезмерное увлечение работой, может привести к ряду серьезных заболеваний: инфаркту, сердечной недостаточности, инсульту и даже преждевременной смерти. И выдвинуло лозунг: «Жить только работой опасно для здоровья»! После этого в Японии открыли множество центров психологической помощи для трудоголиков. Не менее актуальна данная проблема и для современной России.
Частая смена работы – не насторожит ли это кадровика? Давно отошли в прошлое времена, когда слово «летун» было чуть ли не ругательным, и таких «перелетных птиц» никто не хотел брать на работу. Но в определенный период людей, которые не гнушаются никакой работы, стали чуть ли не превозносить – они и на все руки мастера, и ни на что не жалуются... А как сегодня работодатели относятся к тем, кто склонен к частой смене работы?
Карьерный рост Если Вы мечтаете найти отличную работу в развивающейся организации, сделать хорошую карьеру и рассчитываете получать высокую зарплату, тогда Вам стоит задуматься о том, что же такое карьера, какими качествами нужно обладать, чтобы быстрее продвинуться по службе.
Игры для соискателей Словосочетание «ролевые игры» у большинства наверняка ассоциируется с телесюжетами про чудаков, которые в свободное от работы время по собственной охоте переодеваются в рыцарей, пиратов, принцесс или фей – и носятся, улюлюкая, по полям, тычут друг в друга тяжеленными мечами и копьями или церемонно проходятся в менуэте где-нибудь на задворках полуразрушенной средневековой крепости. Задача подобных ролевых игр – позволить взрослым людям побывать в необычной для себя ситуации, почувствовать себя детьми. Однако не исключено, что в ролевой игре придется поучаствовать и вам, причем в обстоятельствах, когда вы этого меньше всего ожидаете. А именно – на этапе приема на работу во вполне серьезную компанию.
Методология систем Расхожая мысль об усложнении жизни, увы, находит повседневное подтверждение. За что бы мы ни взялись, от нас требуются новые знания, умение, навыки. Принимать правильные решения есть высшая, недосягаемая мудрость жизни, потому что ошибаться свойственно не только молодости, но и зрелости. Однако существует свод правил, законов, объединенных в единую концепцию, которые хоть и не дают ответов, но позволяют правильно сформулировать задачу, а это, как говорят оптимисты-математики, уже 50% вероятности успеха ее решения.
Одной "корочкой" сыт не будешь Некоторые кандидаты получают степень МВА в надежде значительно повысить свою значимость, востребованность и стоимость как профессионалов на рынке труда благодаря подобной "корочке". В связи с этим для большинства работодателей наличие диплома МВА не является основополагающим критерием при выборе соискателей. Поэтому, собираясь тратить время и деньги на обучение в бизнес-школе, следует четко уяснить, зачем вам нужен диплом MBA. Если только для карьерного скачка, то без ценного опыта управленческой работы он не поможет. А если для структурирования знаний, полученных "в бою", налаживания ценных бизнес-контактов и обмена опытом, то MBA - это ваш вариант.